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Por qué el Omega-3 es tan importante para tu sa...
Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo. Por tanto, es importante consumirlos periódicamente a través de los alimentos o mediante suplementos...
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Por qué una dieta basada en plantas es más salu...
La nutrición basada en plantas promueve la salud a través de vitaminas, fibra y sustancias vegetales secundarias. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, favorece el control del peso y protege...
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¿Qué es Ashwagandha y para qué sirve?
Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como “ baya dormida ” o “cereza de invierno”, es una planta medicinal que se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica desde hace siglos. La...
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Su comienzo perfecto para el día: ¡rituales y p...
Lunes por la mañana. 7:00. Suena la alarma, te sientes agotado y no estás preparado en absoluto para el nuevo día, y mucho menos para la nueva semana. No parece...
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¿Se siente en forma y alerta cuando se despierta y es más productivo por la mañana? ¿O le gustaría volver a acostarse y tender a estar más activo por...
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Dieta y salud mental: ¿existe un vínculo?
Según el Informe sobre la salud de Austria de 2016, el 8 % de la población sufre una depresión diagnosticada o se considera deprimida. Dado que aún existe una estigmatización...
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